2020년 인문독서 아카데미 첫 번째 강연,
문요한 의사의 “몸의 심리학-삶의 중심으로서의 몸 바로 세우기”를 시작합니다.
*사전 신청자만 참여가능합니다
*도서관 상황에 따라 온라인 강좌로 진행될 수 있습니다
/
문요한 의사
정신과의사이자 작가이다. 정신과의원을 운영하다 이 시대 정신의학의 과제는 ‘고통의 치유’를 넘어 ‘마음의 수양’과 ‘삶의 성장’에 있음을 깨닫고, 2007년에 마음훈련 교육기관 ‘정신경영아카데미’를 설립하였다.
현재 심리학적 관점에서 몸에 대해 공부하고 있으며, 몸과 마음의 통합을 위한 ‘치유 걷기’와 ‘몸챙김(bodyfulness)’ 프로그램을 만들어 운영하고 있다. 저서로는 『이제 몸을 챙깁니다』, 『굿바이, 게으름』, 『여행하는 인간』, 『관계를 읽는 시간』, 『문요한의 마음 청진기』, 『스스로 살아가는힘』 등이 있다.
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1강 당신에게 몸은 무엇입니까? (6월 13일)
: 진화의 과정에서 인간의 몸과 동물의 몸은 무엇이 다른 지 그리고, 시대적으로 몸과 마음의 관계를 바라보는 관점이 어떻게 변화되었는지를 살펴본다. 그리고 몸과 마음의 단절이 왜 현대인들의 심신건강을 위협하는 가장 큰 원인이 되는 지 그 심각성을 알아본다.
2강 바디풀니스, 몸과 마음의 만남 (6월 20일)
: 몸과 마음의 연결에 있어 중요한 뇌의 섬엽Insula의 기능을 이해하고 몸과 마음이 만나면 어떤 변화가 일어나는 지를 소개한다. 바디풀니스 즉, 몸챙김이 무엇을 의미하는지와 이 시대에 있어 마음챙김 이전에 왜 몸챙김이 필요한 것이지 그 중요성을 이해한다.
3강 일상에서 몸과 함께 살아가기 (6월 27일)
: 우리가 일상에서 얼마나 몸과 마음이 단절되어 있는 지를 살펴보고 일상에서 몸과 함께 살아가기 위해서 어떤 노력을 해야 하는 지를 수면, 호흡, 이완, 자세, 배변, 식사 등의 측면에서 하나하나 살펴본다.
4강 이제 몸을 느끼며 움직입니다. (7월 4일)
: 꾸준히 운동을 하기 위해서는 어떻게 해야 하는 지 알아보고, 습관적인 움직임과 의식적인 움직임이 어떤 차이가 있는 지 실험결과를 통해 확인해본다. 앉아서 할 수 있는 몸챙김 운동을 경험해보고 이러한 심신통합 운동의 의미와 효과를 알아본다.
5강 몸을 통해 마음을 돌봅니다. (7월 11일)
: 마음이 힘들고 요동칠 때 마음으로 접근하지 않고 몸을 통해 빠르게 마음을 안정시키는 방법 등을 배워본다. 특히, 기억체로서의 몸을 이해하고 트라우마 치유에 있어 왜 몸을 통한 접근이 중요한지를 이해한다.
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일시: 6월 13일 ~ 7월 11일, 매주 토요일 오후 3시 (총5회)
장소: 구산동도서관마을 3층 청소년힐링캠프 혹은 온라인 강좌
신청: 홈페이지, 전화
문의: 02)357-0100(내선1, 문화정책팀)
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인문360
행사몸의 심리학
2020-05-23
문요한 의사의 "몸의 심리학-삶의 중심으로서의 몸 바로 세우기" 강연
2020년 인문독서 아카데미 첫 번째 강연,
문요한 의사의 “몸의 심리학-삶의 중심으로서의 몸 바로 세우기”를 시작합니다.
*사전 신청자만 참여가능합니다
*도서관 상황에 따라 온라인 강좌로 진행될 수 있습니다
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문요한 의사
정신과의사이자 작가이다. 정신과의원을 운영하다 이 시대 정신의학의 과제는 ‘고통의 치유’를 넘어 ‘마음의 수양’과 ‘삶의 성장’에 있음을 깨닫고, 2007년에 마음훈련 교육기관 ‘정신경영아카데미’를 설립하였다.
현재 심리학적 관점에서 몸에 대해 공부하고 있으며, 몸과 마음의 통합을 위한 ‘치유 걷기’와 ‘몸챙김(bodyfulness)’ 프로그램을 만들어 운영하고 있다. 저서로는 『이제 몸을 챙깁니다』, 『굿바이, 게으름』, 『여행하는 인간』, 『관계를 읽는 시간』, 『문요한의 마음 청진기』, 『스스로 살아가는힘』 등이 있다.
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1강 당신에게 몸은 무엇입니까? (6월 13일)
: 진화의 과정에서 인간의 몸과 동물의 몸은 무엇이 다른 지 그리고, 시대적으로 몸과 마음의 관계를 바라보는 관점이 어떻게 변화되었는지를 살펴본다. 그리고 몸과 마음의 단절이 왜 현대인들의 심신건강을 위협하는 가장 큰 원인이 되는 지 그 심각성을 알아본다.
2강 바디풀니스, 몸과 마음의 만남 (6월 20일)
: 몸과 마음의 연결에 있어 중요한 뇌의 섬엽Insula의 기능을 이해하고 몸과 마음이 만나면 어떤 변화가 일어나는 지를 소개한다. 바디풀니스 즉, 몸챙김이 무엇을 의미하는지와 이 시대에 있어 마음챙김 이전에 왜 몸챙김이 필요한 것이지 그 중요성을 이해한다.
3강 일상에서 몸과 함께 살아가기 (6월 27일)
: 우리가 일상에서 얼마나 몸과 마음이 단절되어 있는 지를 살펴보고 일상에서 몸과 함께 살아가기 위해서 어떤 노력을 해야 하는 지를 수면, 호흡, 이완, 자세, 배변, 식사 등의 측면에서 하나하나 살펴본다.
4강 이제 몸을 느끼며 움직입니다. (7월 4일)
: 꾸준히 운동을 하기 위해서는 어떻게 해야 하는 지 알아보고, 습관적인 움직임과 의식적인 움직임이 어떤 차이가 있는 지 실험결과를 통해 확인해본다. 앉아서 할 수 있는 몸챙김 운동을 경험해보고 이러한 심신통합 운동의 의미와 효과를 알아본다.
5강 몸을 통해 마음을 돌봅니다. (7월 11일)
: 마음이 힘들고 요동칠 때 마음으로 접근하지 않고 몸을 통해 빠르게 마음을 안정시키는 방법 등을 배워본다. 특히, 기억체로서의 몸을 이해하고 트라우마 치유에 있어 왜 몸을 통한 접근이 중요한지를 이해한다.
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일시: 6월 13일 ~ 7월 11일, 매주 토요일 오후 3시 (총5회)
장소: 구산동도서관마을 3층 청소년힐링캠프 혹은 온라인 강좌
신청: 홈페이지, 전화
문의: 02)357-0100(내선1, 문화정책팀)
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